Der Vitalmanager

Stressmanagement via Smartphone: Eine neuartige Applikation bietet Audio-Übungen zur mentalen Balance.

Bisher kannten wir Handys eher als Stressverursacher: Stets klingeln sie im ungeeignetsten Moment und erinnern uns unsanft an unsere Verpflichtungen und Termine. Dass man per Handy aus Stressmanagement betreiben kann, ist dagegen neu: Mit ihrem Smartphone können Sie jetzt nicht nur E-Mails schreiben, ihre Planung im Kalender festhalten und so weiter - sprich: Den täglichen Stress verwalten -, sondern auch etwas dafür tun, dass Sie trotz der allgegenwärtigen Anforderungen innerlich weniger Stress empfinden. Die Entspannung kommt vermittels des "Vitalmanagers" durchs Telefon, einer neuartigen Applikation, die Audio-Mentalübungen auf das Smartphone bringt. Die Übungen wurden speziell entwickelt, um die bewährten Entspannungstechniken des Taiji, Qigong, Yoga und Tantra mit modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressbewältigung zu kombinieren. Sie sind nach individueller Maßgabe auswählbar - so kann man sich sein Programm z.B. danach zusammenstellen, wie viel Zeit man zur Verfügung hat und ob man eher Energie tanken, die Konzentrationsfähigkeit steigern oder sich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten möchte. Bislang sind eine Einsteigerstufe und eine Basisstufe erhältlich, demnächst kommen dann Programme für Mittelstufe und Fortgeschrittene hinzu. Die Applikation wurde entwickelt vom Omdao-Institut, einem etablierten Anbieter für Trainings und Coachings. www.omdao.de

erschienen in Yoga-Aktuell, Ausgabe April/Mai 2010.

 

 

 

 

 

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